Zamiast drażniących, perfumowanych produktów do kąpieli sięgnij po naturalne oleje i olejki eteryczne. Wykorzystaj czas w wannie na dodatkowe odżywienie skóry twarzy i nałóż naturalną, nawadniającą maseczkę, na przykład Aqua Face Mask z kwasem hialuronowym, olejem arganowym i algą czerwoną. Delikatnie osusz skórę ręcznikiem
Witaj na blogu poradni dietetycznej Ścieżka Zdrowia! Mimo, że pogoda w październiku nas rozpieszczała, nieuchronnie zbliżają się pierwsze zimne dni. Wraz z nadejściem chłodu zmieniają się nasze potrzeby i preferencje żywieniowe. Jak powinna wyglądać jesienno-zimowa dieta? Czy można jeść sycące, rozgrzewające dania i nie przytyć? Zapraszam do lektury. Jesienno -zimowa dieta powinna spełniać kilka zadań by była dla nas korzystna. Ma zapobiec przybieraniu na wadzę, wzmacniać odporność, rozgrzewać i poprawiać nastrój. Utrzymanie prawidłowej wagi ciała Według powszechnej opinii zapotrzebowanie energetyczne jesienią i zimą zwiększa się i z tego powodu możemy jeść więcej wysokokalorycznych potraw. Nic bardziej mylnego! Owszem gdy przebywamy na dworze w chłodne dni ,by zachować prawidłową temperaturę ciała, nasz organizm potrzebuje więcej kalorii, ale ile z nas pracuje na zewnątrz? Kiedy spędzamy większość czasu w ogrzewanych pomieszczeniach, nasze zapotrzebowanie energetyczne wcale się nie zwiększa. Dodatkowo gdy jest zimno aktywność fizyczna spada. Latem lubimy spacery, wycieczki, pływanie. Jesienią i zimą, gdy dzień jest krótki rozleniwiamy się i więcej siedzimy w domu. Co zatem jeść by zachować szczupłą sylwetkę? Tak jak w ciepłe miesiące podstawowe zasady zdrowego żywienia są uniwersalne. Powinniśmy jeść 5 posiłków dziennie, podstawą diety powinny być warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, nabiał, chude mięso, oleje roślinne. Najtrudniej dostępne są świeże warzywa, ale świetnie zastąpią je mrożonki. Mrożone warzywa prawie dorównują pod względem wartości tym świeżym. Ważnym i polecanym elementem jesienno-zimowej kuchni są nasze polskie, tradycyjne kiszonki, głównie ogórki kiszone i kapusta. Są bogatym źródłem witaminy C. Jeśli chodzi o owoce tutaj nie powinno być problemu ? jabłka dostępne są cały rok, a jako uzupełnienie możemy jeść cytrusy i inne owoce egzotyczne. Tak jak w pozostałe miesiące również teraz ograniczajmy cukier, Fast foody, słodycze, tłuszcze zwierzęce, produkty z białej mąki i alkohol. Rozgrzewanie Gdy za oknem mróz lub chlapa, nic tak nie rozgrzeje nas po powrocie do domu jak gorący napój. Oczywiście nie może być zbyt gorący, by nie parzył jamy ustnej i przełyku. Szczególnie polecane są herbatki z dodatkiem rozgrzewających przypraw takich jak - imbir, cynamon, chilli, goździki. Przyprawy te przyspieszają również metabolizm. Jako posiłek świetnie sprawdzą się zupy. Wcale nie muszą być wysokokaloryczne by rozgrzewały. Zupy na wywarach warzywnych wypełnią żołądek i rozgrzeją nas od środka, dostarczając jednocześnie witamin. Tutaj też jako przypraw możemy użyć imbiru i chilli. Starajmy się by większość potraw serwowana była na ciepło, nawet zwykłe kanapki na śniadanie możemy opiec przez chwile w opiekaczu. Wzmacnianie odporności W sezonie zachorowań na grypę i przeziębienia powinniśmy zadbać o dietę bogatą w witaminy, flawonoidy i nienasycone kwasy tłuszczowe. Na naszych stołach nie powinno zabraknąć papryki, kiszonych ogórków, kapusty, cytrusów oraz natki pietruszki, które są bogatym źródłem witaminy C. Jeśli chodzi o flawonoidy, najistotniejszy z nich to rutyna. W połączeniu z witaminą C stanowi ona podstawowy skład większości farmaceutyków wzmacniających odporność oraz leczących pierwsze objawy przeziębienia. Rutyna, jak wszystkie flawonoidy, nie tylko ułatwia przyswajanie cennych dla organizmu substancji, ale przede wszystkim spowalnia utlenianie witaminy C przedłużając tym samym jej działanie, uszczelnia też ściany naczyń krwionośnych. Działa przeciwzapalnie, chroni przed działaniem wolnych rodników. Jej źródłem oprócz cytrusów są warzywa ? cebula, pomidory, marchew. Kolejną bronią przed infekcjami jest czosnek. Dzięki zawartości allicyny ma silne działanie antybakteryjne i jest naturalnym antybiotykiem. Czosnek najlepiej spożywać na kanapce ? należy go drobno pokroić i położyć na pieczywie posmarowanym np. masłem, by chronić śluzówkę żołądka przed silnym działaniem czosnku. Świetnie sprawdzi się tez jako dodatek do sosów sałatkowych, wraz z cytryną i jogurtem naturalnym. Podobne choć nieco słabsze właściwości ma cebula. Zawiera składniki lotne uwalniające się podczas krojenia, oraz związki nielotne, znajdujące się w miąższu, które niszczą i hamują wzrost wielu bakterii. Cebula jest pomocna w leczeniu chorób bakteryjnych i wirusowych układu oddechowego. Dla wzmocnienia odporności niezbędne są wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Nie mogą one być produkowane w organizmie człowieka dlatego musimy je dostarczać z pożywieniem. Do NNKT zaliczamy takie kwasy tłuszczowe jak: linolowy (omega 6) i alfa-linolenowy (omega 3). Są niezbędne do prawidłowego rozwoju młodych organizmów i zachowania zdrowia u osób dorosłych. By zapewnić sobie odpowiednią podaż tych składników powinniśmy wzbogacić dietę o ryby, orzechy i oleje nastroju Krótkie dni i mała ilość słońca sprawiają, że jesień i zima to okres spadku nastroju, ale możemy temu przeciwdziałać odpowiednia dietą. To, co jemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Przestrzegając podstawowych zasad dobrze zbilansowanej diety możemy wprowadzić się w doskonały humor. O tych zasadach pisałam już powyżej, ale teraz wymienię kilka potraw i produktów, które szczególnie polecane są na poprawę humoru: Brązowy ryż, pełnoziarniste makarony i ciemne pieczywo. Produkty te zawierają węglowodany złożone. Węglowodany powodują wzrost w naszym organizmie, hormonu szczęścia, dostarczają witamin, minerałów i błonnika - a te korzystnie wpłyną na gospodarkę energetyczną, stopniowo uwalniając energię nie powodują nagłego spadku zapału i senności. Czekolada. Zawiera substancje psychoaktywne, ale w tak małej ilości, że nie powinny wywierać wpływu na nasz organizm. To wyjątkowy smak i zapach czekolady są powodem naszego zamiłowania do tego przysmaku. Filiżanka gorącej czekolady działa odprężająco, kojąco na nasze nerwy i przywołuje najmilsze wspomnienia. Najbardziej polecam gorzką czekoladę, która chroni przed działaniem wolnych rodników i nie dostarcza zbyt dużo cukru. Kawa, herbata. Kofeina w nich zawarta pobudza nasz system nerwowy, wzmaga się praca serca, przez co mięśnie i organy stają się lepiej ukrwione. Jednak zbyt duże ilości kofeiny mogą prowadzić do rozdrażnienia, dlatego należy dawkować ją z umiarem (1-2 filiżanki kawy dziennie) Stosując powyższe zasady diety jesienno-zimowej łatwiej stawisz czoła niekorzystnej aurze i szalejącym przeziębieniom. Kurtki męskie na jesień i zimę 2021/2022 — przegląd najmodniejszych fasonów Sukienka po domu - komfort w kobiecym wydaniu. Sprawdź stylowe modele nie tylko na home office! Jesienno-zimowy fashion week to co roku moment, na który czekamy z niecierpliwością. Nie wiem, czy się z nami zgodzisz, ale chociaż kochamy letnią modę, to
Moda na plisowaną spódnicę utrzymuje się już od kilku sezonów. Szczególnie jesienią i zimą panie chętnie wybierają modele do połowy łydki lub kostki. Są bardzo kobiece, nietuzinkowe i hipnotyzują swoją formą, szczególnie gdy jesteś w ruchu. To taki element garderoby, który swoją geometrią może uchodzić za małe dzieło sztuki. Plisowana spódnica jest elegancka, ale nie oznacza to, że musisz ją nosić tylko na specjalne okazje. Łącząc różne style i faktury możesz uzyskać świetną stylizację na co dzień oraz na home office. Fankom klasycznych i ponadczasowych rozwiązań spodoba się czarna, delikatnie asymetryczna spódnica MRZ. Wykonana jest z mieszanki wełny i poliestru, dlatego idealnie sprawdzi się na chłodniejsze dni. Spódnica w bazowym odcieniu pozwala na różne, modowe wariacje. Możesz ją połączyć z białą koszulą z kołnierzem typu bebe, skórzanymi kozakami i długim płaszczem. Elegancki mono look możesz także podkreślić mocniejszym akcentem w odcieniu złota, czerwieni lub neonowych kolorów – tej zimy na topie są limonka oraz fuksja. W trendzie są także wzory, które bardzo rzadko wychodzą z mody. Plisowana spódnica w panterkę marki Sportalm to przykład ponadczasowego szyku w delikatnych barwach. Beże przeplatają się z szarościami oraz brązami i razem z szyfonowym materiałem tworzą idealną harmonię. Tego typu spódnica nie lubi być przyćmiona, powinna grać główną rolę, dlatego dobierz do niej ciepły sweter w neutralnych kolorach, może to być zarówno fason oversize, jak i przylegający do ciała golf. Przełam swoją stylizację miejskimi śniegowcami Inuikii, które dodadzą charakteru i zapewnią Ci ciepło podczas spaceru. Czy plisowaną spódnicę można też nosić ze sportowymi butami? Jak najbardziej! Spódnica Nation w wyraziste, połyskujące plisy z dodatkiem oryginalnych nadruków, stworzy idealny zestaw w stylu streetwear z ciepłą bluzą i czarną kurtką puchową. Bardziej futurystyczny i minimalistyczny charakter posiada spódnica midi marki Y3. Forma przypomina japońskie orgiami a niestandardowe, asymetryczne plisy dodają objętości. Masywne sneakersy, czarny golf lub oversizowa bluza z kapturem oraz pikowana torba tote dopełnią miejski look. Lata 70. ponownie pojawiły się w trendach na jesień, między innymi w postaci długich sukienek w stylu boho. Fantazyjne wzory, falbany, szerokie, bufiaste rękawy i oryginalne wykończenia sprawiają, że nawet w niepogodę poczujesz się w niej wyjątkowo. Projektanci oferują kroje, które zakrywają całą sylwetkę, jednocześnie nie odejmując kobiecości. Marka Camilla po raz kolejny zachwyca sukienkami z jedwabiu, które przeniosą Cię na magiczną wyspę pełną roślin i mistycznych budowli. Każdy detal jest dopracowany, wiszące chwosty i drobne kryształki są jak biżuteria, która podkreśla Twoje piękno. Takie sukienki są bardzo wyraziste, dlatego najlepiej uzupełnić je o neutralne elementy garderoby np. dłuższy kardigan, luźną marynarkę i klasyczny trencz. W przypadku butów, najpiękniej będą się prezentowały długie, skórzane kozaki na słupku. Jeśli natomiast chcesz dodać stylizacji odrobinę szaleństwa i dzikiego zachodu, to dobierz szeroki pasek i ponadczasowe kowbojki, które od kilku sezonów są ulubionym obuwiem wszystkich fashionistek.

Ranking przenośnych grzejników na sezon jesienno-zimowy 2023: Najlepsze modele i porady zakupowe. Przenośne grzejniki to funkcjonalne sprzęty, które zadbają o przyjemne ciepło w domu, a także dogrzeją chłodne pomieszczenia. Mobilne modele ułatwiają transport grzejnika na przykład z salonu do łazienki za sprawą wygodnych kół lub

Sucha skóra bardziej niż inne narażona jest na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych. Niskie temperatury i wiatr na zewnątrz, suche i gorące powietrze w pomieszczeniach, smog, promieniowanie UV, ale także nieodpowiednia pielęgnacja ciała dają jej się we znaki! Sprawdź jak o nią dbać, aby ochronić ją przed przesuszeniem. Oczyszczaj bez podrażniania skóry Stosuj delikatne środki oczyszczające – mydło i preparaty zawierające SLS czy alkohol dodatkowo ją wysuszają. Zrezygnuj także z długiego moczenia w wannie!. Bardzo gorąca kąpiel wymyje lipidy i ceramidy z warstwy rogowej skóry, pogłębiając jej przesuszenie, dlatego zamień kąpiel na szybki prysznic, a po umyciu stosuj balsam lub masło z naturalnymi składnikami wzmacniającymi ochronny płaszcz hydro-lipidowy naskórka. Nawilżaj i natłuszczaj Intensywnie nawilżaj skórę całego ciała rano i wieczorem. Szukaj kosmetyków zawierających składniki, które skutecznie wiążą wodę zatrzymując ją w skórze, np. kwasu hialuronowego, kwasu mlekowego, kolagenu, gliceryny lub mocznika. Aby jednak składniki te działały jak trzeba nakładaj kosmetyk na wilgotną skórę – w przypadku skóry twarzy możesz w pierwszej kolejności zaaplikować hydrolat lub wodę termalną, a dopiero potem krem czy balsam. Pamiętaj również, że samo nawilżenie nie odbuduje warstwy lipidowej, dlatego do substancji wpływających na poziom nawilżenia muszą dołączyć substancje tłuszczowe i witaminy. Fot. Balsam nawilżający do ciała Amaderm, cena: ok. 20,00 zł, W jego składzie znajdziesz: mleczan sodu, który utrzymuje odpowiedni poziom wilgoci, mocznik, który wiąże wodę w skórze, dzięki czemu działa intensywnie nawilżająco i sprawia, że skóra staje się bardziej jędrna i gładka. Korzystny wpływ na kondycje skóry suchej to również zasługa masła z nasion kakaowca prawdziwego i oleju ze słodkich migdałów. A zawarty w formule pantenol i tokofenol łagodzą podrażniania, zwiększają elastyczność i wpływają na regenerację skóry. Balsam zalecany jest dla skóry suchej, podrażnionej i bardzo wrażliwej, a także skóry atopowej czy z łuszczycą. Regularnie stosowany pomaga odbudować barierę hydro-lipidową naskórka. Chroń skórę przed promieniowaniem Gdy zamiast słońca za oknem widzisz głównie szare chmury, łatwo zapomnieć, że w taki dzień skórze zagraża promieniowanie UVA, powodujące znacznie większe zniszczenia niż UVB. To właśnie ono jest głównym powodem przedwczesnego starzenia się skóry, niszczy kolagen wpływając na pojawienie się zmarszczek i jest przyczyną powstawania plam pigmentacyjnych, dlatego nawet w pochmurny dzień stosuj kremy z filtrem. Odpowiednio dobrane preparaty poza ochroną przeciwsłoneczną zagwarantują dodatkowe korzyści – aktywną ochronę komórek w postaci antyoksydantów i działanie nawilżające. Ochraniaj skórę przed zimnem Wbrew pozorom zimą skóra traci wilgoć szybciej niż latem. Efektem przesuszenia jest nieprzyjemne uczucie ściągnięcia, szorstkość i podrażniania skóry. Aby tego uniknąć musisz chronić skórę przed zimnem, dotyczy to w szczególności skóry twarzy oraz dłoni. Dzięki kosmetykom zawierającym składniki występujące fizjologicznie w naskórku, takie jak: triglicerydy, ceramidy, cholesterol – na skórze utworzy się warstwa okluzyjna, zabezpieczająca przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Pamiętaj, im niższa temperatura tym wydzielanie sebum jest mniejsze, dlatego szukaj kosmetyków bogatych w tłuszcze roślinne. Sprawdzą się one idealnie w pielęgnacji skóry suchej! Nawadniaj od środka Jeśli chcesz uniknąć uczucia napięcia i ściągnięcia skóry, zadbaj o nawadnianie również od wewnątrz. Nie zapomnij o przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów (ok. 1,5-2 litry dziennie). Postaraj się również odpowiednio odżywiać. Wprowadź do swojej diety tłuste ryby, owoce morza, oleje roślinne, orzechy włoskie. Nie zapomnij także o owocach i warzywach, w szczególności bogatych w witaminy A, E i C. Warto przeczytać:
Sezon jesienno-zimowy to intensywne prace przy projektach "żużlowych". Właśnie teraz powstają projekty kevlarów, ofert, odzieży itp. 👈 . Jakiś czas temu… Yves Saint Laurent po wielu latach projektowania mody powiedział: "W końcu zrozumiałem, co jest najważniejsze w sukienkach. Najważniejsza jest kobieta, która je nosi". Sukienki dodają nam pewności siebie i kobiecego uroku, podkreślają nasz styl, oddają osobowość. To klasyka w damskiej garderobie, jedno z najbardziej uniwersalnych, a także różnorodnych ubrań, z bogatą historią, inspirujące projektantów na całym świecie, tak jak kobieca, tajemnicza natura. Sukienka na sezon jesienno-zimowy Chociaż zwiewne, kwieciste, kolorowe sukienki kojarzą się przede wszystkim z latem, nie musimy z nich rezygnować także w chłodniejsze miesiące. Elegancka kobieta sięga po tą część garderoby nie tylko na wyjątkowe wyjścia, takie jak romantyczna kolacja czy impreza karnawałowa, ale też do pracy, na uczelnię, spacer czy zakupy. Trzeba jedynie zwrócić uwagę na odpowiedni materiał oraz fason. Szyjąc dla siebie i rodziny mamy wpływ na każdy etap powstawania odzieży, od wyboru materiału, kroju, sposobu wykończenia, aż po dobór dodatków i ozdób. Każdy wykrój sukienki można modyfikować na własne potrzeby, aby uzyskać pożądany efekt i stworzyć wyjątkową sukienkę, która będzie wyróżniać się na tle modeli z sieciówek. Sukienka na zimę powinna być przede wszystkim wygodna i ciepła, miękka i otulająca, a jednocześnie podkreślająca atuty figury, maskująca ewentualne niedoskonałości. Najlepiej sprawdzają się fasony o długości do kolan, z rękawem ¾ lub długim. Panie zobowiązane do przestrzegania w pracy dress code’u doceniają sukienkę jako wygodną formę pełnej stylizacji, bez konieczności dobierania górnej i dolnej części garderoby. Sukienki biznesowe pozwalają wyglądać atrakcyjnie, a jednocześnie profesjonalnie i z klasą. Bezpieczne taliowane fasony z ładnymi detalami, dopasowane do figury, typu sylwetki i urody sprawdzą się na co dzień, a także na ważne spotkania firmowe, konferencje i wystąpienia. Sukienki i tuniki w sportowym stylu są znakomitym pomysłem na codzienne stylizacje dla zabieganych kobiet, ceniących wygodę. Można postawić na luźne modele z dzianin dresowych lub swetrowych, którym modowego twista dodadzą falbanki czy wstawki z koronki. W domowym zaciszu sprawdzą się ciepłe sukienki i tuniki z polaru albo koszulowe fasony z flaneli, wygodne, zapewniające miękkość, komfort, doskonałe do odpoczynku z filiżanką kawy w dłoni, ale praktyczne także podczas zabawy z dziećmi. Świetnym pomysłem jest własnoręczne stworzenie idealnej sukienki, dostosowanej do sylwetki, potrzeb i oczekiwań, z indywidualnie dobranego materiału, z oryginalnymi dodatkami. Różnorodność fasonów i dostępnych wykrojów oraz ogromny wybór tkanin i dzianin na sukienki pozwalają puścić wodze fantazji i uszyć efektowną kreację na każdą okazję! Jaką dzianinę wybrać na sukienkę zimową? Materiał na sukienkę zimową powinien być ciepły, miły w dotyku, o przyjemnym chwycie. Idealnie sprawdzą się miękkie, przyjazne dla ciała dzianiny welurowe, które ze względu na charakterystyczny meszek na powierzchni pięknie „pracują” pod wpływem światła. Welur z lekkim połyskiem wygląda elegancko i zjawiskowo, ponadto świetnie dopasowuje się do sylwetki. Równie efektowne i ciepłe będą grubsze dzianiny żakardowe o ciekawej fakturze i klasycznym uroku. Na luźniejsze sukienki w wersji mini oraz wygodne tuniki z golfem i kimonowymi rękawami polecamy dzianiny swetrowe, miękkie, otulające, idealne na chłodne dni. Tego typu modele są obecnie bardzo modne, szczególnie w kolorze camelowym, beżowym i wiśniowej czerwieni. Stylizację można uzupełnić plecionym paskiem i małą torebką na łańcuszku. Jeśli nie jesteś fanką swetrów, możesz wykorzystać prążkowany ściągacz bawełniany lub wiskozowy, z którego z powodzeniem uszyjesz zmysłowe sukienki dopasowane do sylwetki. Polecamy ściągacze zwłaszcza na ołówkowe sukienki za kolano, z długim rękawem i dekoltem w kształcie łezki. Taki model będzie wyglądał zjawiskowo w połączeniu ze sznurowanymi botkami na platformie, krótką kurtką i kapeluszem. Dopasowane, miłe w dotyku sukienki można uszyć także z dostępnej w wielu wzorach dzianiny Oxford Akademik. To mięsisty materiał z przewagą wiskozy w składzie, dlatego jest oddychający, a jednocześnie charakteryzuje się ciepłym chwytem. Jego ogromna zaleta to łatwa konserwacja, dzianina nie gniecie się i szybko schnie. Barwne kompozycje przypadną do gustu paniom lubiącym odważne, kontrastowe zestawienia i energetyczne kolory, które dodają optymizmu w zimowe szarówki. Na sportowe i casualowe sukienki idealne będą dzianiny dresowe, zarówno w wersji pętelkowej, jak i drapanej. Możesz uszyć prosty model z długim rękawem, o trapezowym kształcie, uroczą bombkę albo rozkloszowaną mini z falbaną na dole. Modne są dresowe sukienki odcinane pod biustem, a także z bufiastymi, efektownymi rękawami. Dresówkę można z powodzeniem połączyć z tiulem, koronką lub skórką ekologiczną, tworząc niebanalne formy i wykończenia albo ozdobić przód ciekawą, błyszczącą aplikacją. Do typowo sportowych fasonów sprawdzą się ściągacze, lampasy czy kaptur z troczkami. Na specjalne okazje doskonałe będą eleganckie dzianiny z połyskiem, takie jak lurex czy zjawiskowy, opalizujący materiał moonlight, skrzący się mnóstwem odcieni i zmieniający kolor w zależności od kąta padania światła. Z tych efektownych dzianin dostępnych w pięknych kolorach można uszyć sukienkę na Sylwestra, wieczorową kreację na okolicznościowe wyjście czy długą suknię balową. Jaka tkanina na ciepłą sukienkę? Zamiast dzianiny możesz wybrać na bazę swojej wymarzonej sukienki piękną i praktyczną tkaninę, ale fason musi uwzględniać stabilną strukturę materiału oraz konieczność zastosowania zapięcia, zaszewek lub podszewki. Ogromny wybór tkanin na sukienki jesienne i zimowe daje swobodę w projektowaniu i praktycznie nieskończone możliwości, dlatego każda kobieta znajdzie odpowiedni gatunek materiału i wzór idealny dla siebie. Ze względu na brak elastyczności albo niewielkie naddawanie się tkanin, trzeba dobrać model idealnie dopasowany do sylwetki, inaczej sukienka będzie za ciasna albo zbyt workowata. W przypadku szycia sukienki z tkaniny szczególnie starannie należy podejść do kwestii wykroju, formy, konstrukcji i własnych wymiarów. Na klasyczne princeski bez rękawów, które zakłada się na białą koszulę lub dopasowany do sylwetki golf, nadaje się znakomicie wełna w tradycyjne szaro-czarne kraty i kurzą stopkę. Idealne tkaniny na sukienki jesienne to także boucle z charakterystycznymi zgrubieniami, dostępne w modnych melanżach kolorystycznych, oraz grubsza bawełna. Dla eleganckich kobiet świetne będą fasony ołówkowe oraz szmizjerki z dekoltem wykończonym klapami, koniecznie z paskiem, który podkreśli talię. Na specjalne okazje sprawdzi się elegancki żakard, dość gruby materiał grający piękną, zróżnicowaną fakturą z ciekawymi wzorami geometrycznymi lub kwiatowymi. Wyjątkowo efektowne są tkaniny żakardowe z metaliczną nitką, ich szlachetny, nienachalny połysk wygląda wytwornie i wyrafinowanie w połączeniu z bogatą fakturą. To wspaniały materiał na szykowne kreacje o pudełkowym kroju i proste, klasyczne sukienki dla pań dojrzałych. Aby stylizacja nie dodawała lat i nie była zbyt konserwatywna, można dobrać nowoczesne, stonowane akcesoria i skromną biżuterię. Dla miłośniczek casualowego stylu i sportowej elegancji polecamy jeans z elastanem, w wersji granatowej, czarnej i szarej. Jeansowe tkaniny na sukienki jesienne oraz zimowe mają nonszalancki charakter, lekko młodzieżowy klimat, ale są też bardzo uniwersalne. Można z nich uszyć zarówno taliowaną suknię dopasowaną do figury, jak i nowoczesną sukienkę na szelkach albo odcinaną w pasie, rozkloszowaną i wiele innych modeli. Skład oparty na bawełnianych włóknach zapewnia przewiewność i komfort noszenia, a do wyboru oprócz klasycznych denimowych wersji są również wzory takie jak grochy czy kwiaty. Wybierając materiał na sukienkę zimową warto pomyśleć również o odpowiednim wykończeniu, aby kreacja dobrze się nosiła i służyła przez wiele sezonów. Mimo, że wszywanie podszewki nie należy do najprostszych czynności, czasami warto ją zastosować, szczególnie w przypadku sukienek o eleganckim charakterze, tych dopasowanych do figury i z materiałów o naturalnym składzie. Podszewka łagodzi linie ciała, powoduje, że ubranie harmonijnie przylega do sylwetki, zapobiega odznaczaniu się bielizny, ukrywa „boczki”. Ten ważny element przedłuża też trwałość odzieży, dzięki niej sukienka nie traci formy, a materiał wierzchni nie wypycha się i nie gniecie. Dodatkowa warstwa ociepla, co jest ważne zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. Jaki fason sukienki wybrać? Aby sukienka służyła naszej urodzie, powinna być dopasowana do typu figury i stylu, tylko wtedy kobieta jest ubrana, a nie przebrana. Dlatego zarówno rodzaj, wzór materiału, jak i fason należy zawsze wybierać w zgodzie ze swoimi preferencjami, nie podążając ślepo za trendami. I tak, panie o kształtach gruszki powinny podkreślać węższą talię, a zasłaniać masywniejsze uda i szersze biodra. Sprawdzą się więc fasony z dopasowaną górą i rozkloszowanym dołem oraz modele zbliżone do litery „A”. Dla kobiet o figurze klepsydry, czyli obfitym biuście, szerokich biodrach i wąskiej talii, odpowiednie będą fasony ołówkowe, najlepiej z paskiem. Jego rodzaj powinien komponować się z rodzajem sukienki i pasować do niej pod względem kolorystyki oraz stylu. Warto pamiętać, że osoby o bardziej obfitych kształtach nie powinny wybierać cienkich ani zbyt masywnych pasków. Paniom o kształtach jabłka będą służyły proste fasony eksponujące szczupłe nogi, a maskujące brzuszek i brak wcięcia w talii. Prosta forma sukienki wyrówna optycznie proporcje między masywną górą i wąskimi biodrami. Sukienki maxi, mało praktyczne podczas mokrych pór roku, zarezerwowane są dla kobiet wysokich, z długimi nogami. Taki fason nie sprawdzi się dla osoby o niskim wzroście, bo dodatkowo skróci sylwetkę. Warto sięgać po ciekawe, sprawdzone wykroje uwzględniające newralgiczne strefy ( takie jak brzuszek), zamaskowane marszczeniami, falbankami albo kokardą. Już na etapie wyboru modelu, który planujemy uszyć, trzeba zwrócić szczególną uwagę na to jak forma koresponduje z naszym typem sylwetki i rozmiarem. W kwestii wzorów rynek dostarcza mnóstwo inspiracji, a nowoczesne technologie umożliwiają drukowanie rozmaitych gatunków tkanin i dzianin w najbardziej fantazyjne, kolorowe motywy. Romantyczki mogą wybierać spośród materiałów w pastelowych odcieniach, we wzory kwiatowe, klasyczną drobną łączkę, motyle lub ptaki. Miłośniczki klasyki dobrze będą czuły się w stonowanych kratach, uroczych groszkach i printach geometrycznych na bazie czerni, bieli, szarości i beżu. Panie lubiące ekstrawagancję mogą postawić na odważne przeskalowane wzory kwiatowe w nasyconych kolorach albo abstrakcyjne kontrastowe kompozycje. Na pewno nie przejdą niezauważone w sukience we wzory zwierzęce, takie jak panterka, wężowa skóra czy pasy zebry. Z kolei fanki stylu boho zachwycą się printami w folkowym, etnicznym klimacie, tureckimi paisleyami, a także mozaikami nawiązującymi do kształtu mandali. Młode elegantki urzekną natomiast nadruki bajkowych postaci i komiksowe wesołe wzory. Modne sukienki na jesień i zimę – trendy 2021 Jesienią i zimą najczęściej wybieramy bezpieczne, stonowane kolory i klasyczne wzory, ale tegoroczne trendy zwracają się ku optymistycznym barwom, intensywnym odcieniom i kontrastowym, ciekawym printom. To reakcja na dramatyczną rzeczywistość, z którą zmagamy się w związku z pandemią, a potrzeba światła, nadziei, radości i beztroski przekłada się na modę, w której projektanci stawiają na zabawę fakturami, nieoczywiste połączenia i pełne życia kolory. Modne są sukienki w kwiaty, które sprawdzą się zarówno latem, jak i zimą do kozaków czy botków i puchowej kurtki. Hitem jest dzianinowy model w camelowym kolorze, najlepiej z warkoczowym splotem. Kolory lansowane przez największe domy mody to żółty i pomarańczowy, błękitny, miętowy oraz różowy. Szczególnie widać fascynację odcieniem wiśniowej czerwieni, który wspaniale nadaje się na chłodne pory, rozgrzewa, rozświetla i dodaje kobiecego uroku. Projektanci zachęcają do noszenia w sezonie zimowym lekkich, zwiewnych sukienek, które można połączyć z grubymi rajstopami, zamszowymi kozakami i mięsistym, oversizowym swetrem albo płaszczykiem ze sztucznego futra. Nie jest to może rozwiązanie praktyczne na mroźne dni, ale na wczesną wiosnę na pewno się sprawdzi. Kwiecista sukienka z lejącej tkaniny silki, przewiewnej wiskozy lub warstwowo zastosowanego szyfonu nie jest już zarezerwowana na letnie miesiące. Tym bardziej sprawdzi się nieco grubszy, mięsisty materiał barbie, który znakomicie się układa. Niezależnie od preferowanego stylu, wieku, typu urody i trybu życia, każda kobieta powinna mieć w szafie sukienkę. Ogromny wybór fasonów i materiałów, z których można uszyć elegancką kreację, wygodną sukienkę casualową albo typowo sportową do noszenia z legginsami, daje wiele możliwości i tylko od nas zależy jaki projekt stworzymy. Samodzielne uszycie sukienki jest wspaniałym pomysłem nie tylko ze względu na gwarancję idealnego dopasowania do własnej sylwetki, ale także dlatego, że zyskamy oryginalną, wyjątkową i niepowtarzalną bazę stylizacji, którą będziemy nosić z dumą przez wiele sezonów! Zapraszamy do lektury innych wpisów na naszym blogu Peeling medyczny: zabieg na sezon jesienno-zimowy. Skóra to najdoskonalszy strój każdego człowieka. Codziennie narażona jest na działanie czynników zewnętrznych oraz skutków upływu czasu, dlatego warto o nią dbać, niezależnie od wieku. Sprawdź, jak możesz zatroszczyć się o skórę, wykonując peeling medyczny i poznaj tajemnice

Duże torebki to ulubione fasony wielu kobiet, które są aktywne, spędzają większą część dnia na mieście, w pracy, na uczelni i dla młodych mam na spacer z dzieckiem. W przepastnej funkcjonalnie torbie przechowasz książki, butelkę z wodą, czy kubek termiczny z kawą, lunch box, notes, portfel i klucze, a nawet ubrania i buty na przebranie. Warto wybrać fason, który spełni oczekiwania zarówno na krótką podróż, jak i podczas zakupów. Eleganckie torebki damskie – duże i pojemne Duża torba damska powinna być na tyle pojemna, że możesz bez problemu zabrać ze sobą odpowiednią ilość rzeczy na cały dzień i jeszcze zostanie sporo miejsca na zakupy w drodze powrotnej do domu. Jesienią wiele kobiet wraca po wakacjach do aktywnego życia. Studia, praca, przedszkole i szkoła dla dzieci – to wszystko wymaga idealnej organizacji. Funkcjonalne, wytrzymałe i modne torby duże damskie znajdziesz online w dobrze zaopatrzonym sklepie, który oferuje wiele modeli w przystępnych cenach. Warto skorzystać z promocji i sezonowych obniżek o 15, 25, a czasem nawet 35 proc. od ceny regularnej. To doskonała okazja, aby zaopatrzyć się w nową torbę na sezon jesienno-zimowy w modnym fasonie. Wielozadaniowa torba damska Eleganckie kuferki, praktyczne torby typu shopping bag, listonoszki z paskiem na ramię, przepastne worki i kobiece plecaczki są dostępne online w wielu modnych kolorach. Bez trudu skomponujesz torebki modne ( i wygodne do swoich stylizacji. Warto przygotować się na jesienne, chłodne poranki i wieczory. Dopasuj nową torbę do płaszcza lub puchówki i nie zapominaj o czapce. Nawet jeśli w ciągu dnia będziesz ją nosić w torbie, przyda się podczas późniejszego powrotu do domu. Wkrótce nastanie sezon szalikowy i przydadzą się także ocieplane rękawiczki. Dobrze dobrane modne damskie torebki dotrzymują nam kroku niezależnie od pory roku. Na okres jesienno-zimowy potrzebujemy jedynie odrobinę więcej miejsca w torbie na czapkę i rękawiczki. Muszą być pod ręką, gdy poczujemy chłód. Na szczęście zima nie trwa długo, a według naukowców klimat się ociepla. Uniwersalny plecak czy torebka duża damska? Torba duża damska odpowiednia na co dzień ma wiele zakamarków i pomieści wszystkie niezbędne przedmioty. Do przenoszenia laptopa, książek i dokumentów sprawdzi się uniwersalny plecak. Schowasz w nim także notes, portfel i inne kobiece gadżety w zewnętrznych kieszonkach zapinanych na zamek. Plecaczki ze skóry ekologicznej w kolorze butelkowa zieleń, rudy, czarny, a także wielu innych odcieniach są dostępne w naprawdę przystępnych cenach online. Starannie wykończone, z modnymi dodatkami i funkcjonalne damskie torby w kształcie plecaka często wybierają młode dziewczyny i kobiety, które spędzają aktywnie cały dzień poza domem. Zmieści się w nich wiele przydatnych rzeczy: coś do czytania, mała przekąska, ładowarka do telefonu, a nawet strój na siłownię. A jeśli wybierasz się w krótką podróż, plecak sprawdzi się jako bagaż podręczny.

. 521 669 71 113 153 405 671 191

jadłospis na sezon jesienno zimowy