Ich funkcjonalność pozwala na sporządzenie tygodniowego jadłospisu, listy zakupów i zapisanie przepisów. w oficjalnych repozytoriach (Google Play i App Store) znajdziecie całą masę przydatnych pozycji, płatnych i darmowych, więc bez problemu wybierzecie coś dla siebie. iStock. Przykładowe menu na cały tydzień

Jak zaplanować obiady na cały tydzień, by były nie tylko smaczne, ale i zdrowe? Wymaga to uwzględnienia kilku kluczowych zasad. Przede wszystkim warto stawiać na różnorodność, dzięki której organizm otrzyma wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Zaleca się, by na talerzu dominowały warzywa i owoce w różnych kolorach

Kuchenny audyt Zanim przystąpimy do układania jadłospisu na cały tydzień, przejrzyjmy szafki z żywnością, szuflady z przyprawami, lodówkę i zamrażarkę. Jest to przy okazji świetny sposób na sprawdzenie dat ważności i ewentualne wyrzucenie produktów, które są już po terminie.

Horoskop tygodniowy podpowie Ci, jak zaplanować najbliższe dni. Wróżba dla wszystkich znaków zodiaku na cały tydzień podpowiada, na co musisz zwrócić szczególną uwagę. Co mówi

Co tydzień przecieram wnętrze lodówki wodą z octem, zbieram okruchy, zmywam plamki. Co miesiąc robię porządne mycie - wtedy wyjmuję wszystkie produkty, wyjmuję każdą półkę i pojemniki, myję ciepłą wodą z mydłem, przecieram wnętrze wodą z octem, porządnie osuszam.

. 304 248 645 724 268 657 107 550

jak zaplanować posiłki na cały tydzień